ストレッチ

足の神経がホントに痛い。
特別腰に痛みは無い。
ヘルニアで手術した時も腰に痛みは無かった。

今日母からヘルニアで何かにつかまらないと
動くことが出来ない人が
あるストレッチをしたら
何も使わずジャンプまでできるようになった
との事でそれを教えてもらった！

まず、うつ伏せで寝そべり
両手を床につけ上半身を起こす。
(トドみたいなポーズ)
それを2時間置きに10回。
1回の時間は決まってないみたい！
自分次第！？ｗ

時間のある時にやればいいみたいだけど
痛ければ痛いほど頑張ってやった方がいいみたいだ！

私も腰に痛みは無いが
根本は腰だから
試しにやってみることにした！

ちなみにうちの母は腰痛治ったらしい！

今日聞いてすぐやったが
息子が腰に乗ってきてしまって
なかなか出来なかったから
寝てる時か何かに夢中になってる時にやります！
(明日)

今日もしっかり腹筋しまして
回数を10回から20回に！
2種類やってるから合計40回！

初日の次の日は軽く筋肉になってた！
明日は筋肉かな？ｗ

最近、息子がスネル事を覚えました！
娘をあやしていて抱っこしたまま息子の所へ行くと
こっちも見ず違うところに行って私を見る。
私は息子を追いかけてを何回か繰り返し
いつもの息子に戻る！！

最初見た時は可愛いと思ってしまった！

言える言葉も増えてきてるし
自分なりに色々考えてなんかやってるし
ホント1日で結構成長感じるよね！

子供の成長は早いとはこの事か？

でも、悪いことばっかり覚え早いよね(爆)

私も息子に真似されて
あ、ダメだって気づくよね(汗)

でも、真似されてからだと
時既に遅しだよね(爆)

言葉も少しずつ分かるようになってきてるから
聞き分けができて
構ってあげられない時とか
ちゃんと1人で遊んでくれたりする！

それ見て、いい意味でも悪い意味でも泣きそうになるｗ
なんでなんだろ？

ほんと、すぐ涙出そうになるんだよね〜
困っちゃう。

娘はほっぺにちょっとプツプツあるけど
耳とか耳裏、ほっぺ、あごが
すごい乾燥してガサガサ(汗)

ちょっとワセリン塗ってみたけど
良くなってったらいいけど
ならなかったら病院だね。

でも、コロナ流行ってるから
出来れば行きたくないよね〜

まずは得意の電話ですね！！ｗ

今日はこんな感じでおしまい！